コメント
はな
朝にパン、野菜、ヨーグルトで良いと思いますよ！
1食でバランスとること考えると大変だと思うので、過剰でなければヨーグルト+魚でも問題ないと思います😊
逆に1食たんぱく質なくても良いと思います☺️
アスティー
いいと思います！
ヨーグルトをあげる量にもよると思いますが、そこまで慎重にならなくても適当で大丈夫かと😅
うちは朝は余裕ないのでパン、ヨーグルト、果物です！
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いっちゃん
慎重になり過ぎちゃってます（笑）
うちの子パン大好きで、毎朝パンにしてます(๑˃́ꇴ˂̀๑)- 8月15日
いっちゃん
１食タンパク質なくても良いとは、3食のうち、1食だけタンパク質なくてもイイって事ですか？😃
はな
そうです😃
というか、1日くらいたんぱく質なくても大丈夫～くらいに私は思ってます😊
3日、1週間とかもう少し長いスパンで見てバランスよく食べれていれば問題ないと思いますよ👏
いっちゃん
タンパク質はあげすぎると駄目みたいなので、あげすぎるより、ない方がいいですよね（笑）
野菜や炭水化物は目安量より多くなってもいいですか？😆
はな
野菜は多くて大丈夫だと思います🙋
炭水化物は体重と相談…ですかね😂
いっちゃん
はい（笑）
ありがとうございます😃