サプリ・健康
産後の体脂肪率について私と同じ様な方のお話を聞きたいです😭妊娠前21〜…
産後の体脂肪率について
私と同じ様な方のお話を聞きたいです😭
妊娠前21〜24%くらいだったのですが
産後1ヶ月の時点で30%ほどあります😲
体重は減っていっているのですが
体脂肪率が全く減っていません😭
ちなみにほぼ完母で👶育てています！
体脂肪率は自然と減っていくものなのでしょうか…
それとも運動などをして減らしていくしか
ないのでしょうか😭？
妊娠中に増えた体脂肪の減らし方や
こうやってしたら減ったよー等
アドバイスお願いします🥺
- yumemaru(4歳9ヶ月, 6歳)
コメント
み
私もそんな感じです！
ドカンと増えましたww
いまだに減らず体重はやっと元に戻りました、、
退会ユーザー
筋肉つければ体脂肪減ります！
産後はいろいろ身体が衰えてますから😭
-
yumemaru
コメント
ありがとうございます💓
やっぱり運動なんですね😭
たしかに腹筋なくなって
お腹ふにゃふにゃな気はしてました😓- 8月15日
-
退会ユーザー
タンパク質をとるのを心がけて、筋肉つきやすくして内側から改善するのもいいと思いまーす！😊
- 8月15日
yumemaru
コメント
ありがとうございます💓
やっぱり運動とかしないと減らないものなんですかね…😭
体重へっても体脂肪率減らないと痩せた気しなくないですか😭？
み
なんかもう太もものセルライトがやばくていつも旦那に言われてます😰💦
yumemaru
セルライトは中々消えないし
しぶといですよね😭
運動して筋肉つけてみます💪