退会ユーザー
翌日はキャベツの千切り、ヨーグルト、豆腐を食べてから好きなもの食べてました！
ママリ
サラダ、豆腐、納豆だけ食べたり、
コーヒー牛乳を飲んでお腹を満たして、一食抜いたりしてます😊
あまり良くない方法かもですが、あえてお腹を冷やしてお腹を下して沢山トイレに行ったり…もしてます🙄
私はカフェインや牛乳に弱い体質なのか、昔からコーヒー牛乳を飲むとお腹が緩くなるので（でも味は好きでよく飲んでしまう💨）、コーヒー牛乳を飲んでその後お腹を冷やすと、すぐトイレへ駆け込むレベルになります😅💦
これで翌日には、0.5キロは減ってます💪🏻✨
退会ユーザー
焼き肉食べ放題とか行った次の日は 下剤飲んで寝て、常に白湯を飲んでお通じ良くします。
後は朝昼好きなもの食べて、夜はサラダだけ食べてます。
2日後とかには体重減ってます☺︎
ニコ
みなさんありがとうございました！！
ひとまず野菜から食べ始めることと、夜はサラダで代用してみます🙂
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