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ななすけ。
妊娠・出産

今日体重増えすぎ🙅‍♂️と注意をされ…次の2週間後の検診までに0.5+で抑え…

今日体重増えすぎ🙅‍♂️と注意をされ…
次の2週間後の検診までに0.5+で抑えなくてはいけません😅

今日の夜から温野菜をスタートしたのですが…
食事制限、体重管理されてる方は
朝、昼、晩とどのようなものを食べてるのでしょうか?🍴

コメント

なな

今はしてないですが、
気にしていた時は
朝バナナとヨーグルト
お昼好きな物
夜炭水化物抜いて野菜中心に・・・
小腹がすいたらこんにゃくゼリー食べてました!

全く体重減らずにもりもり増えました🤣(笑)
なので辞めました🤣(笑)

参考にならないコメントすみません(笑)

  • ななすけ。

    ななすけ。

    コメントありがとうございます😊
    炭水化物縫いて野菜中心にしても増えたんですか?!😳じゃあもうどうしようもできないですね…😱💔

    • 8月9日
  • なな

    なな

    お昼も好きなものとはいえ、
    体重気にしていたので
    それなりに気を使ってましたが、
    気にすれば気にするほど増えていきました🤣🤣
    もう辞めてやる〜って好きな物食べるようにしてから
    全然増えなくなりました🤣

    • 8月9日
  • ななすけ。

    ななすけ。

    辞めて好きなもの食べてから増えなくなったんですか😳すごいです!!(笑)

    • 8月10日
  • なな

    なな

    今3食炭水化物たべてますけど、
    多少は増えましたが急激な増加はないです!
    今のとこ妊娠前プラス3キロくらいです!

    • 8月10日
  • ななすけ。

    ななすけ。

    三食炭水化物食べて3キロ+ですか…!今母子手帳みたら昨日の時点で4キロ+だったんですけど注意を受けてしまいました…😭
    頑張ります😢😢😢

    • 8月10日
さぁちゃん

私も1人目の時体重が増えすぎて注意され悩み、お菓子やジュースは1週間に1回ご褒美として食べたりしながら、とにかく野菜を多く取り、毎日主人に散歩するのに付き合ってもらったら、1ヶ月後の健診で1キロ減り、それを臨月まで続けていたら体重もそこまで増えずに出産出来ましたよ( ˘ ³˘)♥

  • ななすけ。

    ななすけ。

    コメントありがとうございます😊
    ご褒美も大事ですね✩*॰ ( ¨̮ ) ॰*✩
    朝、昼、晩と野菜🥦たくさんですか?🥺🌀
    減ったのはすごいです❤️
    今日切迫早産と診断され安静生活なので散歩とかはできなくて…(;´༎ຶٹ༎ຶ`)ですが野菜をたくさんとります🥬♩

    • 8月9日
  • さぁちゃん

    さぁちゃん

    私は夜ご飯のみ野菜をサラダとかにして必ず取っていて、腹8分目くらいまでにしてたりしましたよ🙂
    安静の時に食事制限や体重管理って本当に辛いですよね( ; ; )
    無理なさらずに元気な赤ちゃん産んで下さいね👶

    • 8月10日
  • ななすけ。

    ななすけ。

    朝、昼は普通に食べてたんですね😊🍴食べてすぐ横になるから、増えるんじゃないの?って思ってしまいますが頑張ります(;´༎ຶٹ༎ຶ`)💦
    ありがとうございます💓

    • 8月10日
めいな

参考になるか分かりませんが、私は妊娠糖尿病で再検査になり、検査までの2週間間食はほぼなし(週1回だけ好きなものOK)それ以外の食事を野菜→肉や魚→炭水化物の順番だけ守ったら体重も増えませんでした!血糖値が上がりにくい食べ方みたいです。好きなもの食べられるので、満足感もありおすすめです!
0.5+ってドキドキですね。
朝昼はこの食べ方で夜は温野菜とかだと効果もっとありそうな気がします!
妊婦さんなので、無理せず^ ^

  • ななすけ。

    ななすけ。

    コメントありがとうございます😊
    野菜⇨肉、魚⇨炭水化物ですか🌟
    米も少し食べても大丈夫なんですね😭💓絶対ストレス溜まると思っちゃいました💧0.5なんて厳しすぎる…💔夜は野菜のみにします♩
    ありがとうございます❤️

    • 8月10日
たた

1人目の時出産時+20kgでした。
その時言われたのが、
果物や炭水化物を減らしてと言われました。
私はみかんが赤ちゃんの美肌に繋がると義母から聞いてずーーーーっと食べていたのでそれが原因かと思います。

32wから食事指導入り、
朝 サラダ+ごはん+おかず
昼 サラダ+副菜+スープ
夜 サラダのみ

こんな感じでした。
結局+20kgまでいってしまい、3726gの子を出産しましたが😂

  • ななすけ。

    ななすけ。

    コメントありがとうございます😊
    20+ですか!うちの妹も20キロ+でも1回も体重については言われなかったみたいです😂果物ダメなんですね?!逆にいいのかと思ってました…!

    朝ご飯食べていいんですね💓
    昼、夜抑えます(;´༎ຶٹ༎ຶ`)!!

    • 8月10日
momochi

体重管理つらいですよね😅妊娠中増やさないでおこうと思うと修行ぐらいの食事になりました、、笑

朝 ビオ無糖ヨーグルト、サラダ

昼 サラダ、ウィンナー2本、卵、親指ぐらいのおにぎり2つ

夜 ヨーグルト、ししゃも、サラダ

完食 アイス、赤ちゃんせんべい

みたいな感じです😅
さすがにお腹すきずきる時は食べてしまいますが、、
ビオのヨーグルトを食べてからお通じがとてもいいのでおススメです🙂

明日は検診なので終わったら食べ放題いきます笑

  • ななすけ。

    ななすけ。

    コメントありがとうございます😊
    修行…🤣🤣野菜は欠かせないですね🍅💦
    お腹どうしてもすいちゃいますよね…⤵︎
    ビオいいんですか❤️買います♩

    わお!食べ放題羨ましい🥺❤️
    たくさん食べてきてください⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄

    • 8月10日

「妊娠・出産」に関する質問