ふーさんママ
麦茶に塩を入れるといいそうですよ。
麦茶には水などよりも体を冷やす作用があるそうで、唯一足りないのが塩分なんだそうです。
ぽん
休憩は30分に1回くらいした方がいいかなと思います🌞
冷えピタとか首に貼れるように持って行ってます
みう
冷えピタとか保冷剤があるといいと思います！あとは携帯扇風機も有効かと。
✩✩✩
必ず帽子 保冷剤 飲み物 は必須ですね！
楽しんでください( • •)❤︎
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