くうちゃん
食事制限というか、やれることをしてみては？
満遍なく食べることから始めてみては？
野菜多めでも日本人は全然足りてませんし、ご飯もお肉も食べていいので野菜多めにして、慣れていってから次から次へとすることが大切です。
あとは当たり前ですが間食をしないとか、痩せやすい体作りをするとかですね！
ストレッチなども習慣化していくといいと思います。
無理するとリバウンドしますから！
一応産後30キロ痩せて今は標準体型の細めみたいで、子どもたちいるように見えないとか昔言われてた女優さんに似てると言われることが増えました😁
「ダイエット」に関する質問
現在妊娠21週ですが、体重増えすぎ&止まらない食欲に悩んでいます。 まだ中期なのに10キロくらい増えてて、助産師さんにも周りの人にもびっくりされるくらい太りました‥ 昔鬱と過食症になったときの体重を超えてしまい、…
良いダイエット法教えてください！！ 1人目2人目と10キロずつ増え、完母だったのにまったく戻らず現在20キロ増です。。。 流石にまずいと思い、ダイエット初めましたが全く体重変わらず。。。 沼ダイエット、デトックスス…
痩せた方がいい？って何日か前に聞いたときは、別にどっちでもいい〜。って旦那が言ってたけど、 今日ほろ酔いの旦那に、もう一度聞いてみたら 痩せて．まじ痩せて！って言われました。 これが本当に思ってる事なんやろう…
サプリ・健康人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます♡
とりあえず野菜中心の生活、
お風呂前に軽い筋トレや
天気のいい日は朝早く起きてジョギングも行ってみます♡
30キロ本当に尊敬します😭❤️
私も20キロくらいは痩せられるよう頑張ります❤️
くうちゃん
自分を追い込めるならもっとストイックに教えること出来ますが、私もそうでしたが自分に甘いので1週間も経てばしんどくなって飽きちゃってってなるので、徐々にすることが肝心です！
できる時はして、できない時は無理にしないとか。
私もまだ引き締めたいのでお互い頑張りましょう🤗