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るるる
ココロ・悩み

ストレス発散方法について相談です。イライラや自己嫌悪で逃げ道がない状況で、どうしたらいいでしょうか。

ストレス発散方法ってなんですか。
なにに対してもイライラしたり
そういう自分にもイライラして
自己嫌悪になったり
前だったらお酒やタバコに逃げていたので
逃げ道がありません。
どうしたらいいのでしょうか。

コメント

結衣

私も趣味もなく産前はお酒や夜更かしがストレス発散だったので同じです。

今たまにどうしようもないときは、イヤホンして爆音で好きな音楽きいて布団かぶったりしてます！全部シャットアウト！笑

あとは息子寝かしつけたあととかに旦那さんとかいるなら少し見ててもらって深夜ラーメンとか行ったりしてます🍜

好きなもの食べて好きなことしましょう！
お母さんであると同時に、ひとりの人間ですからね！

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ちょっと体ストレッチすると楽になりました

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