コメント
いちごみるく
育児日記をつけてるので
毎日そこになに食べたか書いてます( * ´ ꒳ ` )
きちんと測ってはいませんが
80㌘のうどんを半分あげたら40㌘と
記録したりしています✨
１日トータルで
炭水化物60、野菜10～15、たんぱく質20
くらいです☺️︎
もう少し量増やさないとだなと思いつつ
体調崩してたこともあり
残すことの方がまだ多いので
様子見て増やしてこうと思ってます！
ゆきぶー
グラムはなんとなーくでやってます🤗
しらすは1パック20gだからだいたい半分使ってとか、このストックの製氷器は一つだいたい15gで…って感じです！
細かい記録はしてないですが、アプリで食べた食材はチェックしてます☺️
おかゆ85g、野菜(2,3種類合計)30〜45g、タンパク質10gくらい食べてると思います！
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ママリ
アプリでもチェックできるんですね(^^)最初は書いてたんですが、バタバタでなかなか時間がなくて😅💦
グラムは何となくで大丈夫ですよね☆
ありがとうございます😊参考にさせていただきます⭐️- 8月4日
ママリ
ありがとうございます😊
ストックなど作る時、グラムで測ってますか〜⁇
いちごみるく
野菜、魚などは小さじ１ (5g) ずつ
お粥は小さじ２ (10g) ずつで
分けてストックしてます😆
ママリ
なるほど(^^)
ありがとうございます😊