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まる
妊娠・出産

夜中の食べ過ぎ対策について教えてください。体重増加を防ぐ工夫が知りたいです。

夕飯食べた後のなど夜中の食べづわりどうゆう対策してますか？😣 体重もどんどん増えちゃうのでなにかこうやって工夫してるよーとかあったら教えて欲しいです😢😢

コメント

イッヌ

チーズは結構腹持ちがいいのでスライスチーズを半分にして食べたりしてます！

それでもだめな時は氷を食べるかミント系のスッキリするガムを噛んでました！

氷は身体が冷えてしまうので1個か2個だけとかにしてました！

ぴよこ

私は蒟蒻畑を大量にストックしてました！
あとゼリーと。
あとは牛乳はお茶や水よりお腹にたまるので、よく牛乳飲んでました！
最近米麹から作った甘酒（アルコール無し）のものにハマり、かなり甘いので牛乳割りで飲むと「甘いもの食べた」気がして少し気が紛れます😁
あと小魚アーモンドもおやつに食べてました😊

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