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あちゃん
サプリ・健康

産後ダイエットの事で質問です😊私は妊娠中20㌔増えました…出産し－10㌔…

産後ダイエットの事で質問です😊

私は妊娠中20㌔増えました…
出産し－10㌔で産後3ヶ月たった今も変わってないです！
完母で育ててるので食事制限をどこまでしてもいいのか分からず好きなだけ食べてます😵😵
赤ちゃんが居てもお家でできるダイエット法何かいいのがあれば教えていただきたいです！

コメント

す ず か

おしりを軸にV字をキープ
立っているときはつま先立ち
など

いわゆるながらダイエットです。テレビを見ながら、あやしながら、家事をしながら、いつでもできる運動です。

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