コメント
まりも
塩分は気を付けてました
マヤ
とにかく野菜ばっかり食べてました😅
野菜でお腹を膨らませてから
肉と魚を気持ちだけ食べてました😅
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S.U
回答ありがとうございます😭
炭水化物は抜いてたんですか？- 8月2日
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マヤ
夜は普段からご飯は滅多に食べないので
朝はパン、昼は麺が多かったです😅- 8月2日
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S.U
そうなんですね！
わたしは炭水化物抜くとすぐお腹減っちゃって間食しちゃうのでだめです😂😂
ありがとうございます💦- 8月2日
はじめてのママリ🔰
わたしはベジファースト以外もう気にしてませんでした（笑）
確かに自己責任とか言われちゃったらおしまいですが、ストレスがひどくて……😥
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S.U
回答ありがとうございます😭
私も今その状態です💦毎食千切りキャベツ食べてからスタートしてます😅
毎日尿検査をしてチェックすることになったんですが、、先生に聞いても食生活特に何もアドバイス？もらえず、何のために病院行ったのかなぞで…😭- 8月2日
退会ユーザー
私、1日塩分7g未満とゆう計算して食べてました。ざっくりですけど笑
どうしても食べたいものや外食がある時は昼の場合は朝夜軽めに夜の場合は朝昼軽めにしてました。野菜だけヨーグルトなど笑
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S.U
回答ありがとうございます！
無知で大変申し訳ないんですが、、塩分ってどうやって計ってたんですか？料理するとき調味料計ったこともなくて💦
気をつけるのって糖分だと思ってました💦塩分が重要なんですね！💦- 8月2日
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退会ユーザー
本当ざっくりですよ！
裏にカロリーや塩分・糖分など何グラムあたりどの位とか記載されてるじゃないですか
それを見てただけです😂💦
でも、塩分糖分は引っかからず毎回大丈夫でした！
糖分は妊娠中は甘い物を受け付けない身体だったので大丈夫でした！
塩分は血圧などもあるので気おつけるようにいわれました！- 8月2日
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S.U
なるほど…
ちゃんと見たことなかったのでこれから気にしてみます😂
フルーツが食べたくて食べたくて…
血圧は逆にいつも低いと言われるんですよね🤔どうしたらいいのやら…😭
すみません、ありがとうございました！💕- 8月2日
退会ユーザー
食べ過ぎ
間食
飲み物
気をつけてました☺︎
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S.U
回答ありがとうございます！
食べ過ぎ気をつけるの、案外難しいですよね😂胃が圧迫されて、少量でも最近食べ過ぎた感があって…💧- 8月2日
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退会ユーザー
私の場合ですが
1日1500カロリー
くらいでした
一食500カロリーくらいです☺︎- 8月2日
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S.U
なるほど。。
カロリー計算…したことないです😭どうやって計算するんですか😭？- 8月2日
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退会ユーザー
携帯で調べたりですかね😌- 8月2日
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S.U
ありがとうございます。がんばります。
- 8月2日
S.U
回答ありがとうございます。
具体的にどうしてましたか？💦
まりも
野菜の温野菜スープを作って味付け薄く薄く
ベーコン、ウインナーは添加物なんで抜き。
魚、野菜、肉で野菜中心に。
飲み物はお茶。
甘いのも禁止。ジャンクフード、飲料系も気にしてました。
定期受診で良好だったらご褒美で焼き芋を買い何日間で食べてました。
S.U
ありがとうございます😊
ジャンクフードや甘いものはもともと得意じゃないのでいいんですが、どうにもフルーツが食べたくて…😭
でも皆さん色々気をつけてるんですね。。あと３ヶ月、辛抱します！ありがとうございました！