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えり
子育て・グッズ

産後2ヶ月で4kg戻らず。軽い筋トレはしているが、間食がやめられない。授乳中で食欲が増す。良い方法があれば教えてください。

【産後ダイエットについて】
産後2ヶ月なのですが、あと4kgがなかなか戻りません。軽い筋トレを1ヶ月からしていますが、間食もやめられず、、(授乳すると何か食べたくなってしまいます😭)
何か良い方法があれば教えてください🙇‍♀️😭

コメント

deleted user

完母なら母乳量がこれからもっと増えてくるので
何もしなくても体重落ちてくる気がします。
私はそうでした。

まだ産後2ヶ月位じゃそんなに体重落ちないです。

  • えり

    えり

    そうなんですね‼️有難うございます😌💓

    • 8月2日
ゆか

2ヶ月で残り4キロって十分だと思います😊
逆にダイエット意識しすぎて母乳出なくなるとか困るので、とりあえずそのまま軽い筋トレだけ続ければいいかと😄
もう少し月齢も上がって外も涼しくなってきたらたくさんお散歩も行くだろうし😊
私も2ヶ月の時はのこり4キロくらいで、6ヶ月で完全に元に戻り、今は±0~−1くらい、食べすぎたら+2(笑)とかって感じです😊

  • ゆか

    ゆか

    ちなみに、停滞期みたいな感じで、1ヶ月~4ヶ月くらいまではずっと+4でしたよ!
    ずっと残り4が落ちないな~と思いながら過ごしていたら、5ヶ月頃にまた改めて自然と落ちました😄

    • 8月2日
  • えり

    えり

    有難うございます😂💓そうなんですね‼️半年は気長に様子みます〜😌💜涼しくなってお散歩できるのが楽しみです👶🏻❤️

    • 8月2日