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かか
サプリ・健康

産後明日で9ヶ月になります。完母です。が、痩せません!むしろ4キロ太り…

産後明日で9ヶ月になります。
完母です。

が、痩せません!むしろ4キロ太り
妊娠前の体重 ➕10キロです😇

本気で痩せたいので、
これ痩せたよ!
っていうのがあったら教えて下さい!

完母で食事制限はダメだと思うのですが
食事についてアドバイスあったら教えて下さい!

とりあえず、おやつは辞めます😇

コメント

さなママ

ミツカンの黒酢いいですよ〜😊
ヨーグルト味を旦那と朝晩飲んでますが、少しずつ減ってきてます!

あとお風呂前に15分くらい運動してます!
子どもが歩くようになると追っかけるのも運動になります!笑

そんなこんなで妊娠前より-2キロです😊

  • かか

    かか


    ありがとうございます!
    妊娠前より…すごいです!

    どんな運動をされてますか?

    • 7月30日
  • さなママ

    さなママ


    youtubeにあるダイエット動画で、15分くらいで最後までやりきれそうなエクササイズ?を探してやってます😊

    色々あるので、合うものが見つかると思いますよ✨

    • 7月30日
  • かか

    かか

    ありがとうございます!!

    朝食は黒酢のみですか?

    • 7月30日
  • さなママ

    さなママ


    黒酢と普通に食べてます😊
    3食食べてますよ〜!
    夕飯だけお米抜いてます😊

    • 7月30日
  • かか

    かか

    ありがとうございます!

    母乳減らないように、
    白米をもち麦などに変えて
    調整してみます♡

    • 7月30日
はな

私ではなく友人なのですが、
ブロッコリーが神食材だったと行ってました!
ブロッコリーは食材のカロリーよりも消化にかかるカロリーの方が高いからだそうです。

  • かか

    かか

    ありがとうございます♡
    なんと!ブロッコリー!!!
    明日買いに行きます😭😭

    • 7月30日