コメント
さなママ
ミツカンの黒酢いいですよ〜😊
ヨーグルト味を旦那と朝晩飲んでますが、少しずつ減ってきてます！
あとお風呂前に15分くらい運動してます！
子どもが歩くようになると追っかけるのも運動になります！笑
そんなこんなで妊娠前より-2キロです😊
はな
私ではなく友人なのですが、
ブロッコリーが神食材だったと行ってました！
ブロッコリーは食材のカロリーよりも消化にかかるカロリーの方が高いからだそうです。
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かか
ありがとうございます♡
なんと！ブロッコリー！！！
明日買いに行きます😭😭- 7月30日
かか
ありがとうございます！
妊娠前より…すごいです！
どんな運動をされてますか？
さなママ
youtubeにあるダイエット動画で、15分くらいで最後までやりきれそうなエクササイズ？を探してやってます😊
色々あるので、合うものが見つかると思いますよ✨
かか
ありがとうございます！！
朝食は黒酢のみですか？
さなママ
黒酢と普通に食べてます😊
3食食べてますよ〜！
夕飯だけお米抜いてます😊
かか
ありがとうございます！
母乳減らないように、
白米をもち麦などに変えて
調整してみます♡