本気ダイエット!一緒にしませんか?😭1人じゃなかなか頑張れない~痩せたら…
本気ダイエット！！一緒にしませんか？😭
1人じゃなかなか頑張れない~
痩せたら報告しあったり
活入れあったりする仲間がほしい~
ちなみに私の目標は-13㌔です！
第2目標はさらに-10㌔！(それは多分無理)笑
一緒にお話しながらダイエットしてくれる人🙌🏻
-10㌔以上目標の方でお願いします🤣✨
3人まで募集します♡
- ぱんまん(6歳, 8歳)
コメント
くうちゃん
したいです！！
今一応25キロ痩せて標準体型になって、ボディメイクできたらと思って気が向いたらしてますが、もう－5キロ痩せたい理由が見つかったので頑張りたいです🌼
－10キロ以上と書いてますが標準体型の今からそれだけ痩せると気色悪い感じになるのでそれは難しいですが、5キロになりますがそれでも良かったら一緒に頑張りたいです！
こちむ
頑張りたいです、、😭
今73キロあります。
59キロまでおとしたいです！
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ぱんまん
現体重、目標体重同じくらいです！😳
嬉しいです♡
一緒に頑張りましょ~😊
今日の体重は72.6でした😭
私は毎朝起きてすぐはかるようにしてます！
こちむさんは何ダイエットとか決めてやっていますか？♡- 7月30日
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こちむ
減ってて羨ましいです！
私は73.1でした、😭
最近抱っこしながらウォーキングを始めました☺︎！！
授乳はしていますか？- 7月30日
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ぱんまん
私は、夕飯だけ炭水化物抜いてます！
あとお菓子、アイスは食べないように心がけてます😅
ジュースは1杯か1本と決めてます😊
とりあえず今はそんな感じのダイエットです！
うちは2ヶ月頃から完ミです🤣✨- 7月30日
まなみ
こんにちは☀
私も仲間にいれてください😖
1人じゃ頑張れないです😂💦
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ぱんまん
一緒に頑張りましょー♡
時間があったら毎日いろいろ報告し合いましょう！
いまは何かダイエットしてますか？😌- 7月30日
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まなみ
ありがとうございます😊
私は夜だけ、ご飯ぬいてます。あとは軽い運動ぐらいです😅
サプリとかも飲んだりしてるんですけどねー💦なかなか体重は減らないです😂
153の70なので本気で頑張らないとダメなんですけど…😖- 7月30日
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ぱんまん
夜ぬくの辛いですよね😭
子供にあげながら自分食べれないみたいな…😱笑
私もサプリ飲みたいけど、なかなかお金かけれなくて😂💦
目標はどのくらいです？😊
私は第一目標が60です😢
長い道のり~🤣- 7月30日
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まなみ
辛いですよねー😂自分は食べなくてもみんなの分のご飯は準備しなきゃいけないし💦
サプリもいまいち効果あるのかわからないんですけど😅いちおう飲んでるってかんじです。
私も今70なのど、とりあえず60まで減らしたいです！！
長い道のりですよね😩😩
でも頑張らなきゃですね😊- 7月31日
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ぱんまん
それですよねー！
自分だけ別メニューも考えましたが、作ってる時間がなくて😢
なのでとりあえず炭水化物は抜いてます！笑
仕事上、お昼はまかないが出るので食べないわけにいかないので、夜だけって感じですが😓- 7月31日
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まなみ
こんばんは✨
今日は子供達と外食して食べてしまいました😂💦
今日だけ、いっか～が痩せない原因ですよねー💦
体重は70のままです😅- 7月31日
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ぱんまん
遅くなりました💦
私は0.2ずつ地道に減ってる感じです🤣笑
暑くてアイス食べたいけど、我慢我慢~😂😂
外食しちゃうと絶対いつも以上に食べちゃいますよね😣✨- 8月1日
a.
こんにちは！🌷
私もダイエット始めましたが全然減らなくて困ってます😭
ぜひ仲間に入れてください😣
ぱんまん
どうやって25㌔も痩せたんですか？😳
標準から-5㌔は大変ですよね！
一緒に頑張りましょー！
くうちゃん
最初の13キロ程は徐々に痩せて(ジムやエステにはいってたので多少鍛えられてはいました)、残りは食べれなかった期間がありスルスルと。
でも今はキープとして多少の筋トレや運動、食生活は気をつけてます🤗
家にいる時は気をつけますが今日なんか出かけたので甘いカフェラテやタピオカなど飲んだり色々しましたw
10~25キロ痩せたりをよく繰り返してたので、痩せたいと思ってる時ほど痩せないのであまり気にしないようにしてます！
でも体重は毎日朝晩測るようにしてます😊
あとは習慣づけていくことが大切なので、ストレッチやむくみ取りなどもできる時はしてます🍏
ぱんまん
ジム、エステ羨ましい！！時間もお金もうちには無理で😂😂
やっぱり適度な運動はしなきゃですよね~😓
私は1日仕事の行き帰りで15分くらい歩くだけで
お金をかけず運動しなきゃと思ってもなかなか続かなくて💦甘い物の誘惑と言ったらないですよね~🤣🤣
子供たちにおやつあげながら我慢が辛くて辛くて😂笑
くうちゃん
そうですね！うちも結婚してた頃は無理でシングルになってから時間もお金も自分で作って行ってました꙳★*ﾟ
だからって痩せた訳では無いけれどww
知識を付けることが出来たので今は行かなくても家で出来るって感じです✌
甘いのやら、大福やら食べたくなったら食べますww
今はそのやり方ですがデブってた時期はそれしてたら確かに痩せはしないですよね。
気合い入れすぎてもダメだけど当たり前に間食は気をつけないとですもんね💦
ぱんまん
シングルなんですね！
自分にお金かけれるっていいですよね✨
エステは無理かもですが、ジムならもぉ少し子供大きくなったら行きたいなーって思ってます😍
間食は本当ダイエットの敵ですね😭😭
ジュース以外の間食はさけてます！
夏だとジュースはなかなか我慢できなくて😅💦
くうちゃん
私はマンツーマンのジムだったので私にあったやり方を教えてくれアドバイスもらい、とっても良かったですよ🙉
ジュースか〜💦
元々ジュースをあまり飲まないようにしてるので家にいる時はお茶でルイボスティーやローズヒップティーなどを飲んでます！
紅茶などダイエットや美容にもいいのでそういうのにしてみては？
お若い方ですかね？
冷たいのより温かいものの方が体にいいので私は極力温かいものにしてます😁
日々の習慣で全然変わってきます🙌
ぱんまん
結構お値段しそうですね😂💦
家でもできること教えてもらえると助かりますよね😳‼️
私はもっぱら炭酸好きで🤣
紅茶もミルクティー大好きで🤣
麦茶でなんとか我慢しです😭
もおすぐ30です😅😅
夏に暖かい飲み物ってすごいです😭
私なんてキンキンに冷えたお茶ばっかり💦💦
冷えはよくないし、気をつけてみます！
くうちゃん
ほんとデブってたので食べ物の話したら冗談混じりで怒られてましたww
炭酸なら砂糖など入ってないのにしたりは味気ないですかね？
ミルクティー私も好きなので外出時は買います🍎
外出時とか週何回飲むとか、決めるといいかもです！！コーヒーは健康にもいいみたいなのでコーヒーにしてみたり。
お茶もルイボスティーは美容にも健康にも良いので、お茶の種類も色々あると思うのでそこら辺も調節したら麦茶で物足りないとかマシかもです😁うちは私が飲むお茶はルイボスティーです！
お風呂のあととか確かに冷たいの美味しいですよね〜🎶
私も30までは絶対に冷たいの！冷え性凄いけど冷たいのは辞められないと思ってましたが、きっかけがあり半年ほど前の23ぐらいから温かいものに変更しました😊
浮腫などマシなら冷たいのもいいかもですが、美容業界では絶対に温かいもの進められますww浮腫もすごいのでw
ちょっと食べなかっただけで1.5キロ減ってました😌
いいのか悪いのか💦