コメント
チビパンダ
昔流行ったビリーズブートキャンプを毎日朝晩、水分補給(常温)まめにして、朝昼スムージーの夜ご飯18時前に1回！お風呂で毎日身体のマッサージで一週間で５kgでしたが、体重よりも体が全身引き締まりましたよ😃
RES
スープの脂肪燃焼ダイエットはいかがですか？ネットで検索すれば出てきます。1週間食べるものが決まっていますが、健康的かつ確実に痩せられます
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ひまり
スープいいですね！
作り置きもできるし1週間なら出来そうです！ありがとうございます！- 7月28日
えびてんどん
最近流行りのハンズクラップ、18時以降は食べない、夜は軽く、脚、首のリンパマッサージ、朝昼ごはん兼用がっつし、テレビみながら足パカしてたら1週間で4キロ痩せました😳
48→44キロですが全体的に引き締まりました！
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ひまり
ハンズクラップ気になります🤣調べてみます🥰
夕方以降食べないようにします‼️
足パカします！- 7月28日
Y.Y
産前インストラクターをしてました🙇🏻♀️
ご飯も食べたい！
運動する時間も無い！
って感じなら
糖質制限が一番いいと思います🙆♀️
すぐにすごく効果が出る！って感じのダイエットでは無いんですが、徹底して糖質制限をするだけで
大した運動しなくても痩せれます🙆♀️
初めは、パン、米、麺類を食べない事から始めてみて下さい🙆♀️
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ひまり
やっぱり糖質ですよね😭
豆腐やこんにゃくに主食を置き換えてみます‼️
スープ生活始めます😭- 7月28日
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Y.Y
糖質制限なんですけど、
週に1度、決まった曜日に
何でも好きなものを好きなだけ食べる日を作らないと
脳が
もう充分痩せた
これ以上痩せれないって
錯覚して、一定の体重から落ちなくなります😫
なので週に1度、日曜日とかに
自分へのご褒美って感じで
糖質を思う存分採って下さいd('∀'*)- 7月28日
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ひまり
とりあえず1週間限定なので頑張ってみます😂
日曜日までに痩せたいのでそれが終わったらご褒美デー作ります😂- 7月28日
ひまり
細かくありがとうございます‼️
ビリーズブートキャンプします‼️スムージーは機械が無く出来ないですが😭
夜ご飯はいつもそのくらいですがダラダラしてたので集中して食べてみます！
5キロ痩せればとりあえず安心です😭