コメント
Chi...
私も全く同じでした(´;д;｀)
極端な話、サラダにドレッシングはかけないとか、お味噌にしても味薄っ！ってくらいにしてと言われましたが出来ませんでした…。結果、妊娠中毒になりかかり大変でした( ˙_˙ )ちなみに運動されてますか？たくさん無理なく歩くと浮腫解消に繋がり絶対安産になりやすいとおもいます！
ak
私は高血圧家系で初期の頃から血圧高めの為今から色々気をつけてます。高血圧も塩分控えめにしないといけないので…。料理は減塩醤油や減塩味噌を使う、スナック菓子は食べないなどしてますがなかなか塩分カット難しいですよね💦
バナナやキュウリやキウイにはカリウムという成分が豊富で、食べると体内の塩分が体外に排出されるらしいですよ！それとお酢も効果あるみたいです。
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❀megumi❀
コメントありがとうございます！
とりあえず減塩醤油は買ってきました！
お菓子も食べないようにしようと思います😂
バナナなど好きなので出来るだけ毎日摂るようにしようと思います☺️- 3月29日
❀megumi❀
コメントありがとうございます！
塩分の高いものは極力控えて、とは言われたのですが何食べたらいいのってなってます😂
今はまだ仕事をしてるのであまり運動らしい運動は出来てません、、
今月いっぱいで退職なので4月からはウォーキングしようと思います！