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妊娠・出産

妊娠八ヶ月で体力がなく、疲れやすいです。体力をつける方法を教えてください。

今妊娠八ヶ月です🤰
体力がなさ過ぎて、少し動くだけで疲れます😵今までの妊娠ではこんなに疲れなかったのにショックです😞何をすれば体力つけれますか？？

コメント

ちよ

ウォーキングやスクワットはどうでしょうか？
お腹の張りなど体調の優れない時はオススメしませんが、
適度な運動は気分転換にもなっていいと思います😊
私もやっていますよ♪

  • ♡LANCE♡

    ♡LANCE♡

    そうですよねー、それが一番良い運動ですよね😆

    • 7月23日
あーる。

私も今9ヶ月で先程旦那と近くのコンビニに運動で歩いて行ったのですが亀並のスピードじゃないと歩けませんでした笑
無理する必要ないと思うので休憩多めでも動くだけで違うと思います！

  • ♡LANCE♡

    ♡LANCE♡

    自分の身体じゃないみたいにしんどいですよね😓
    そうですね、無理なく運動します👌

    • 7月23日

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