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sancon
妊活

耳鼻科で亜鉛不足が分かり、妊活中のため食事で補給したい。カキ以外にオススメの食べ物はありますか？

舌に違和感があり、耳鼻科行って血液検査で亜鉛不足でした。
お薬勧められましたが、妊活中とゆったら、お薬ぢゃなくて食べ物からとりましょう！と言われました。
カキ意外にオススメの食べ物ってありますかー？

コメント

いちまま

抹茶、きな粉、ココア、カシューナッツ、ごまに含まれてますがそんなに多くないかも知れないですね😅

  • sancon

    sancon

    ありがとうございます！ 気軽に取りやすい食品教えてもらったので試してみます！

    • 7月21日
ぴゃぴゃ

サプリメントどうでしょう？

  • sancon

    sancon

    サプリは大丈夫ですか？

    • 7月21日
ktr

エビオス錠は亜鉛多かった気がします。ビール酵母なので妊活中でも大丈夫なのでは？

  • sancon

    sancon

    安全そうなものあるんですね！ありがとうございます！

    • 7月21日
  • ktr

    ktr

    つわりにも効く、という噂あるので妊娠中も飲めるみたいですね。あくまでもネット情報なので、薬剤師さんとかに聞いてみるといいと思います☺︎

    • 7月21日
  • sancon

    sancon

    そーなんですね‼︎
    早速婦人科行って相談してみます💦

    • 7月21日

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