はじめてのママリ🔰
春雨スープとか野菜スープとか、とにかく汁物でお腹満たしてます😅
ご飯もそのままではなくて雑炊とかにすれば、お米が膨らむのでかさましになります😄
ぺぺ
私もデブです🤣
最近の夜メニューは
もやし、玉ねぎ、豚肉のとん平
うどん出汁に生姜足して餡にして
豆腐のあんかけ
ササミ、キュウリ、しらすの和え物
などです💜
白米は食べません！
産後にツムラの61番飲んでみたら
どうでしょう？( ¨̮ )
1人目に悪露を便秘の為にと
処方されて
調べたらデトックス効果、ダイエットと
あり
爆食しなければ朝晩飲み続けて2週間位で5キロ痩せました💜
ママリリ
早めに晩御飯を済ませて夜小腹が空いたらヨーグルト食べてます（ ; ; ）お通じにもいいのでおススメです。
もつなべ
もうそのくらいの週数の時は何しても増えてたので、とりあえず夜ご飯だけは白米食べないのとミネストローネばかり食べてお腹を満たしてました😅
ころころ
妊娠中との事で思うようにダイエット出来ないかと思いますが、
私の場合は
朝は青汁かコーヒー
昼は比較的好きに食べる
夜はDHCのプロテインダイエットで
1日の1200カロリーに収めるようにしています。
毎朝家族が寝てる間に1キロジョギングもしています
先月までは好き放題食べてました。
むしろ暴飲暴食。食べる以外楽しがない。運動なんて全くの無縁でした。
きっかけはダイエットアプリです。
アプリを無料でダウンロードしたら、無料で体脂肪計が家に届き、体脂肪計を返さないと、2週間目から有料で、なし崩しに課金してしまいました。
課金したなら頑張ろうとゆるく食事制限を始め、
そのアプリでは、食事記入や歩数によって仮想通貨が貰えるので、何とか課金分取り戻そうと奮闘するうちに、ダイエットが楽しくなってました。
お互い頑張りましょう！
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