妊娠・出産
妊娠中に体重増加で悩んでいます。運動や食事制限で対策中です。助言があれば教えてください。
こんにちは！
現在35週の初マタです！
妊娠初期の助産師指導にて、
太り気味だから出産までに7キロ増加で抑えてね〜
なんて言われたのにも関わらず、
中期〜後期現在にかけて
元々嫌いだった甘いものでさえ
好き好んで食べてしまうくらい
1日の食べる量が増えてしまい
体重が妊娠前より+10キロ、
赤ちゃんも35週の健診で約2200gあり
ちょっとおっきいね〜なんて言われ
スクスク育ってくれてるは嬉しいのですが
自分の体重超過に正直焦ってます…😂💭
自己管理不足なのは承知です…
体重超過してしまった方やしそうな方に
特にお聞きしたいのですが
後期に入ってから、こんな運動したよ〜！とか
出産までに特に気をつけたことや
やっていたことなどがあったら
ぜひ教えていただきたいです🙇♀️🙇♀️
最近、30分程度のマタニティヨガと
甘いもの摂取制限をしてます！！
よろしくお願いします😫💭
- さーちゃん(5歳3ヶ月)
コメント
まりりん
ひたすら歩きまくりました！
わたしは10時とか15時とかに甘いものを食べたくなってしまうので、その時間に遠くに散歩に行くようにしました！！
さーちゃん
わかります！！！(笑)
やはり、ひたすら歩くのが良さそうですね😂🙌❤️