出産時のいきみのがしについて相談です。経験者の助言を求めています。
いきみのがし について教えてください🙂
1人目を産んだ時に
いきみのがしに3時間耐えました😨
ラマーズ法と旦那に肛門を必死に抑えてもらってましたが、いきみたくなくてもいきんでしまってました💦
ヒッヒッ「フー」の時に思いっきりいきんでしまい
そこからいきまないよう努力しても
勝手にお腹に力が入ってしまいました😟
枕や布団も握って
なるべく上半身に力を入れるよう意識してましたが
8割いきんでました😅
現在２人目が９ヶ月に突入したので
アレがもうすぐくるのかとビクビクしてます😣
同じような経験のある方、
人それぞれ逃し方は違うかと思いますが
上手く乗り切った経験談を教えていただけるとありがたいです✨
旦那が抑えるのも大変やから
正座してかかとで肛門を抑える…とかもアリなんでしょうかね🤔
回答お待ちしてます！！
- ちぃ(5歳2ヶ月, 6歳)
コメント
まま
とりあえず叫んで声で力抜いてました😂
とまと
いきみのがしの時は叫んでたのと、
タオル必死に噛んでました😂😂
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ちぃ
回答ありがとうございます✨
私にシャウトは向いていないので
タオル噛むのは試してみます！！- 7月18日
ママ
私も1人目いきみまくってました😂
2人目は、それは辞めようと決めてました！1人目と病院が違ったんですが、2人目の時は助産師さんが一緒に呼吸法？をしてくれて、だいぶ楽でした😊息を吸って、ゆっくり長ーく吐くのを繰り返します！
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ちぃ
回答ありがとうございます✨
辞めたくてもなかなか難しいですよね😭
長く吐くと余計いきんでしまうので
参考までにさせていただきます😂- 7月18日
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私の産院でも派ラマーズ法でした💡
私もいきみのがしキツかったです(笑)
私は看護師さんにフー、ウンって言いなさいって言われました！
ウンのタイミングで少しいきんでいいからって言われて少し楽になりました
それでもフー、ウンウーって力入っちゃいましたが(笑)
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すみません💦
意味不明なところに派って入ってました(笑)- 7月18日
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ちぃ
回答ありがとうございます✨
陣痛よりこっちが耐えられなかったです😭
なるほど！！
試してみます😆- 7月18日
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いきみのがしが1番辛かったです(笑)
あとはとにかく息吐く事を意識！って言われました💡
私は息吐けなくて過呼吸なりかけましたが、フーウンのウンで少しいきんでいいから！って言われたら呼吸落ち着きました(笑)
経産婦さんですしスポーンと出てくれるといいですね🤣
出産頑張って下さい！- 7月18日
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ちぃ
皆さん、長く息を吐くって言ってはりますね💦
吐いたら逆にお腹に力入りませんか？💦
経産婦ですが、24時間点滴中なので、羊膜がまたなかなか破れないかもしれません…笑
でも、スポーンと産まれて欲しいのは事実ですね🤣- 7月18日
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痛みで呼吸出来なくなっちゃう人が多いからとにかく吐くこと。過呼吸起こすと吸おうとして呼吸ができなくなる。吐けば本能で必ず吸うから呼吸が乱れる事がない。って言われましたよ💡
呼吸って息を吸わないと苦しいので本来吐かないといけないのに吸ってしまって過呼吸になるみたいです
過呼吸は息の吸いすぎ？で吸おう吸おうとなるから呼吸ができなくなるって聞いた事あります
なので吐けって言われるんだと思います💡
私は分娩台上がっていきんでる時に声出しちゃダメ！力逃げるから！って怒られました(笑)
なので叫ぶのもいいかもです😂- 7月18日
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ちぃ
そうなんですね💡
私は学生時代から過呼吸持ちですが
幸い吐けない、吸えないがなかったのでそこは大丈夫かなと思います😄
でも、最後の文章読んで
叫んでたと言ってた方のご意見に少し納得です🤔
私は終始叫ぶことが無くお産を終えたのですが…
ジェットコースターと同じ容量なんでしょうか？？？
ジェットコースターも落ちる時に
叫ぶと力が抜けてしまうのでグッと歯を食いしばって息を止めるんですが…(つまり全身に力を入れています)
そんな感じなのかなー💦
しかし叫んだらめっちゃ声出るからめっちゃ迷惑やろなーw- 7月18日
mini
いき見逃しの時はヒッヒッフーじゃなくて｢フー、フー｣と大きく息を吐くことに集中していました😊いき見逃し、助産師さんに褒められましたよ🙂手すりを持っている手だけに力を入れて、痛い間はひたすらフー、フーって息を吐いていました😆
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ちぃ
回答ありがとうございます✨
でも長く吐くのは私は逆効果やったんです😨
陣痛室に手すりがあればなぁ！とは思ってました😭- 7月18日
コスタ🛳
私は布団や枕、タオルなどをギュっと力一杯握りしめながら、フーッと長く息を吐くようにしてました！
助産師さんに息をゆっくり吐ければ吸うのは本能でするから大丈夫！吐くことだけに集中してと言われました！
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ちぃ
回答ありがとうございます✨
皆さん、長く息を吐くのがいいみたいですね😭
私も吐いて楽になれるならそうしたいです😭😭😭- 7月18日
退会ユーザー
ベッドの柵をぎゅっと掴んで、部屋の隅の天井見つめてひたすら息を吐いてました！壁をガリガリもしちゃってて、爪痕の残しちゃいました笑
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ちぃ
回答ありがとうございます✨
柵があったのは羨ましいです😭
壁の爪痕は浦。さんの勲章ですね(笑)- 7月18日
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退会ユーザー
柵つけてくれたら楽です！！
って言ったら付けてくれました😂- 7月18日
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ちぃ
そうなんですか！！！
…ダメ元で言ってみます(笑)- 7月18日
三姉妹🐰ママ
私は正座してかかとの上に座って必死に耐えてたんですが、足が痺れて動けなくなったのでオススメしません😱笑
上の子の時、横向きになるとイキミたい感が増して辛かったので下の子は仰向けで耐えてました！
旦那が下からテニスボールでグリグリしてくれてました😅
本当は座りたかったんですが、陣痛かなーと病院に行って内診台上ったっきり、進みが早くそのまま出産となりました😱
寝姿勢で耐えるのは辛かったです🥺💧
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ちぃ
回答ありがとうございます✨
なるほど〜🤔
でも、正座の効果はありましたか？😋
仰向け！
お腹張らなかったですか？💦
座って耐えるんですね！？
座ってられますかね？💦- 7月18日
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三姉妹🐰ママ
かなり楽にはなりました！
ので、私みたいに座りっぱなしではなく陣痛の間だけなら効果大だと思います😂
仰向けお腹張りましたよ〜😱💦
でも私は座ってる方が楽でした😣
仰向けでも横向きでも、とにかく寝転んだ姿勢だと踏ん張れなくて😱- 7月18日
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ちぃ
そうですか！！
できたら試してみます…笑
座るのもアリなのかなー💦
頭に入れておきます😉- 7月18日
mickey
私も長くフゥゥ〜と言いながら息吐いてました！
その時に力をなるべく抜くイメージもして^ ^
いきみそうになったらまた息吸って長くはくを繰り返しました😭
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ちぃ
回答ありがとうございます✨
息を長く吐くご意見とても多いです👀
長く吐いたら、息が切れそうになる最後の方、いきんでしまわないですか？💦- 7月18日
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mickey
なりますなります💦笑
切れる前にまだ陣痛がきてたら息吸って吐き直しです！！笑- 7月18日
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ちぃ
なるほど〜🤔！！
吐き終わる前にいきんでしまいそうになったら、息を吸うんですね？？- 7月18日
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mickey
そんな感じです✨
とにかく身体の力を抜く事に専念する！ってイメージで(´∀｀)- 7月18日
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ちぃ
ありがとうございます💦
何か絶対的に回避できる方法があればいいですね😭
頑張ります😭😭- 7月18日
退会ユーザー
いきみ逃しほんっとに辛いですよね...陣痛より遥かに辛かったのでお気持ちよくわかります😂😂
私は自分の拳で押さえ、さらにその上から旦那に押さえてもらってましたwww
あとは天井を見つめて長く息を吐いてました(^o^) 息を長く吐くと多少ラクでしたが...しんどいには変わりなかったです笑
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ちぃ
回答ありがとうございます✨
ホンマに辛かったです😂
何回も産ませてくれ〜（泣）って言ってました(笑)
やっぱり息を吐くんですね😣
息を吐くといきんでしまうんですが、
皆さん上手にしてはるんですね💦- 7月19日
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退会ユーザー
私もはじめはガチガチに力入れてたんですけど、傍で一緒に｢フー｣と呼吸リードしてくれる人がいたらだいぶマシでしたよ(^o^)
1人だと力入っちゃいます😂
もし立ち会い予定でしたら、こういう時に一緒に息吐いてリードして欲しい！って伝えておいても良いかと思います(^o^)👌
あとはひたすら一点を見つめるのみですかね🤔- 7月19日
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ちぃ
なるほど！
ずっと旦那居てくれるので
言うておきます😆
１点見つめですね…笑
宮川大輔になります(笑)- 7月19日
ちぃ
回答ありがとうございます✨
叫ぶといいのかな…
そういえば叫んでる人多いけど
そういうことなんですかね…笑
ちなみに私は叫ぶと余計力が入るので参考までにさせていただきます😂