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2人目希望のため、断乳開始。おっぱいケア方法を教えてください。

2人目希望のため、断乳開始。昨日は朝起きて１回飲んで、1日飲まず、夜間もぐっすり寝ました。
おっぱいがかちかちになってしまって、昨日の夜、おふろで少しだけ搾乳してから寝ました。
今日の朝、やっぱりおっぱいが張ってしまって、息子が朝ごはん食べたあとに授乳してしまいました。
1日1回あげているうちに、おっぱい張らなくなってきますかね？やっぱりあげてるうちは張ってしまいますか？
どうやっておっぱいケアすればいいのか教えてください😭

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