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さち
サプリ・健康

お腹周りのお肉をとるには、やはり筋トレが一番ですかね?体重は、妊娠前…

お腹周りのお肉をとるには、やはり筋トレが一番ですかね？
体重は、妊娠前よりも大幅に落ちました。
が、お腹周りのつかめる贅肉がヤバいです

腹筋、スクワット、足上げ…このへんやっとけば少しは効果ありますかね😅

コメント

雷注意

筋トレでは肉はなかなか落ちないですよ😭
肉の下に筋肉がつきますのでサイズ的にはアップしちゃいます。

肉を取るならやはり有酸素運動です。
家でもできる有酸素運動はネットにゴロゴロ落ちてますよ！

でも私が一番効果あったのは食事制限でしたね😅

  • さち

    さち

    筋トレじゃないんですね！
    有酸素運動かぁ！探してみます！🙂
    ありがとうございます！

    • 7月16日

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