ままりん
測ったことないです😅
タンパク質だけあげすぎに注意していましたが他は適当でした(笑)
きっちりやらなくてもいいと思います😅😅
ケセラセラ
初期は色々計ってましたが手掴みメニュー作るようになってからは計らなくなりました😂
残したり遊び食べでぐちゃぐちゃになったりで結局分からなくなるのできっちりしなくても大丈夫だと思います😊
ナ
だいたいでいいですかね😣😣
他の方も言ってる通りタンパク質に気をつけます😭
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ナ
やっぱりそうですよね〜😂
タンパク質ってものによって目安のg決まってると思うんですけど何種類かある時ってタンパク質のトータルどのくらいでやってましたか😣
ままりん
測ったことないのでごめんなさい😅
豆腐としらすあげたからヨーグルトはあげないにしよーとかそんなもんでした(笑)
私が使っていた本は豆腐ならこれくらいと写真が載っていたのでそれ見て適当にこれくらいかな？ってやってました😂
ナ
やっぱそうですよね😂
ありがとうございます！！🙇🏻♀️♥⃛