コメント
❤︎
私はひたすら歩きました！
スクワットもよくしましたよ☺️
みみみ
私はホームセンターで踏み台(折りたたみではなくしっかりしたもの)を買って、ひたすら昇降してました～！
-
抹茶
そうなんですね
家の外に石段の階段があるのでやってみます！- 7月11日
柊
出産前は雨の日以外は朝夕30分は歩きました😊✨
産後は抱っこしながらスクワットで負荷がかかります笑
-
抹茶
そうなんですね
私も歩いてみようと思います☺︎
抱っこしながらスクワットはかなり負荷かかりそうですね
生まれたらやってみたいと思います( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾- 7月11日
ぴ
わたしはウォーキング、スクワットの他にYouTubeで検索しておうちでマタニティビクス、マタニティヨガなんかもやってました🤤💓
程よい汗がかけて気持ちいいですよ🤗
-
抹茶
youtubeで見られてたんですね
私も調べてやってみたいと思います！
汗かける運動をなかなか最近やれてなかったので教えて頂けて嬉しいです☺︎- 7月11日
はるか
どこか出かけて何かあると悪いので室内で出来るスクワットしました。
あとは階段の昇り降りをしました。
アパート暮しで家の中に階段がないので、
誰も見てない時間帯をねらって
外の階段でひたすらしてました。
-
抹茶
コメントありがとうございます！
私もアパート暮しなので階段の乗降をやろうと思います！
家の中でできるスクワットは気軽にできていいですよね☺︎- 7月11日
抹茶
沢山歩いてスクワットしようと思います😂