里帰りから帰宅する際の不安や精神面の不調、薬の服用に関する相談です。同様の経験を持つ方の対処法や経験談を求めています。
質問全体のカテゴリとしてここでいいのかわからなかったのですが、ここで書かせてください…
長めの里帰りを今週末で終えて、自宅に戻るのですが、すごく不安です…
具体的に何がってのがわからないのですが、漠然とした今後の不安があります…
育児にしてもそうなのですが、今回の里帰りを長めにしたのが、私自身のメンタル面での不調がひどくなったことが大きな理由で、精神面を保つためにと母乳からミルクにしたり、精神的に落ち込みがひどくなりそうなときには、実母に頼ったり、クリニックでのお薬を飲んだりしています。
今回の出産で入院していた大学病院の精神科の先生からは、間違ってるかもしれないとのお言葉つきではあるのですが、「適応障害」「躁鬱」との診断(？)をいただき、いつも通うメンタルクリニックでバルプロ酸ナトリウム(錠剤のもの、デパケンって言うらしいです)を現在200mgで処方していただいています。
加えて、だるさなどに効く(らしい)漢方薬を処方していただいており、それらを毎日服用しています。
自宅に帰れば旦那や義父母がおり、義父母に関してはすごく優しくしていただいているのですが、やはり旦那にしても義父母にしても元々は他人であるためか、いくら私がメンタル面がおかしいっていうのを理解してもらっているとはいっても、どこか「つらい」「苦しい」の信号を送りづらいところを感じてしまってます。
頼っていいってのはすごくよくわかってはいるのですが、みんながみんな忙しくしている手前、頼っていいものなのかと不安にもなります。
躁鬱やうつ、メンタル面で不調を抱え、薬を飲みながらの出産、その後の生活は同居だったりとかいう方、もしいらっしゃいましたらどのように対処していたなどのお話を聞かせてもらえますか？？
全く同じケースの方がいるかどうかはわからないのですが、よかったらよろしくお願いします…。
また、薬を産後服用再開して、その後増やしたなどで対処されたという方ももしいらっしゃいましたら、お話を聞かせていただきたく思います…
かなりの長文で読みづらく申し訳ないのですが、かなり不安が先行した状態で書いているため、お許しください…
- のぞみん(5歳10ヶ月)
コメント
ぽんきち
こんにちは☺️
産後ではないのですが中学生～20歳まで躁鬱と診断されデパケンやリスパダールという薬を飲んでいた過去があります！
もし躁鬱ならば私の経験上、気分の良い日悪い日の差が激しく気分の悪い日は理由なんてないのに、不安やマイナス思考がすごくて、とことんメンタルがやられ抜け出せずに１ヶ月以上ひきこもったこともありました😭
私で良かったら、ご相談のりますよ👍
のぞみん
ありがとうございます😭
私は24歳のころからメンタルに不調をきたして、そのときからクリニックに通っていましたが、当時から現在まで約5年間、はっきりとした病名や診断名がつくことなく、合っていると思う薬(ジェイゾロフトやエビリファイなど)を処方していただいていたのですが、産後になって質問に書かせていただいたとおりになり、薬もデパケンになり、合っているなーと実感はしていたのですが、ポコさんがおっしゃるような状態になることも多く、薬をこのままでいいのか、増やすべきなのかも悩んでいます…
薬でコントロールするのもなんだかな…とは思うのですが、現状はそこに頼らざるをえないな…とも思ってます…😭
私一人だけならまだいいのですが、小さい娘もいるからと思うと、どう気分を変えたりすればいいのかもわからなくて…
…あっ、すみません、とりとめもなさすぎる話になって💦
ポコさんはお薬を飲まれていたときは、例えばデパケンと何かを併用して飲まれていたりしましたか…？？
ぽんきち
いえいえ🎵話して少しでも気持ちが楽になったり不安が解消されるなら、どんどん話して下さい🙆
きっと元々、メンタルの不調を抱えていたところに出産で心身ともに疲れきってしまい、里帰りしているとはいえ慣れない子育てで更に疲労困憊でメンタルが限界になってしまったんだと思いますよ😢
私は眠れない症状もあったのでマイスリーという睡眠薬とデパケン、リスパダールを併用していましたが自分に合う薬が見付かり(この併用した組み合わせが私に合っていました)症状が落ち着いてくる頃には薬もどんどん減りリスパダールだけになり飲まなくても済むようになりましたよ👍
自分に合う薬の組み合わせが見付かるまでは病院の先生も手探り状態で自分自身も薬の副作用が出たりメンタルの不調も酷くなったりしましたが薬を頼るのは治る為に必要なんだから仕方ないと考え方を変えたら気持ちが少し楽になりました😊
またお子さんもまだ小さく、そのうえ義両親や旦那さんとの生活に戻るとなるとメンタルの状態が更に不安定になることも予想されます。無理をしないのが一番なので、何かご趣味があれば、その趣味の時間を気分転換の時間にしたり友達と出かけたり、あとは何もせずボーッとする自分だけの時間を持つことがいいかなと思います☺️
ちなみに私は里帰りをせず旦那が仕事の間は１ヶ月の息子と二人きりで出産して退院してからの生活を送っていますがディズニーのショーの様子をYouTubeで見て気分を上げたり大好きなスイーツを食べるのが気分転換になり、なんとか乗り越えています🎵
のぞみん
ありがとうございます😢
私は不眠ってほど不眠ではないような感じで、気分の浮き沈みが本当に激しくて、よく薬を飲んでいながらも自己嫌悪に陥ることがあって…
仕方のないことってわかってても、どこか心で引っ掛かるものがあるのかな…でも、薬を飲んで楽になるとか治るとかならば、いいのかな…とか、少しぐちゃぐちゃな感情ながらも考えたりしています…
趣味の時間…私自身、少しばかり激しい音楽を聴いたり、お笑いのDVDを見たりするなどが趣味で、結婚してからはなかなかその時間もとれず、産後は余計にとりづらかったのですが、これを機会に少しでもその時間をとってみようかな…☺️
ポータブルのDVDプレーヤーでも買おうかな…☺️
YouTubeもいいですね…☺️！！
スイーツもいいなー…☺️
薬に頼りまくることになるかもだけど、そこも一緒に含めて気分をあげる要素として取り入れたいなーとも思います🙆✨
ぽんきち
気分の浮き沈み分かりますよ😢私もありました😱薬に頼らなくても治るんだって勝手に薬を止めて更に酷くなったときもありました😅薬に対してのその気持ちも病気のせいですよ😭
私の旦那もお笑い好きでDVDなどを見せられてるうちに私もハマりました😁お笑いって見ていると悩んでいることを忘れられるような気持ちになるので、いいですよね❤️ぜひ自分の時間をとって、音楽を聞いたりDVD見て下さい😆👍
薬の力を借りるのも、きっと一時的に過ぎませんから🎵
のぞみん
ありがとうございます😭
私も同じようにしたこともあったり、ひどかったら処方された用量？以上に飲んでしまったり(ほんとにごくたまにで、ひどくなることはなかったですが…)もあり、薬に素直に頼ってもいいんだってのを、ほんと最近になってわかってきたような気がしました…(・・;)
そうなんですね！
ほんと、少しのことなら忘れちゃうくらいな気持ちになれるからいいですよねー😃✨
いつか薬の力を借りずにすむその日がくるまでは、少し違うかもしれないけど、頼るべき友達みたいな感覚で薬と付き合っていこうかなと思います🙆
ちょうど今度の金曜日に、かかりつけのクリニックに行くようにしているので、その日にまた薬のことは相談もしてみようかと思います🙌
ぽんきち
分かります分かります‼️薬の力を借りるのも必要なんだなっていうことを分かるのには時間かかりますよね😢
出産当日に産後ハイで眠れなくて、たまたまつけたテレビでお笑いを見てしまい笑っていたら会陰切開した傷と産後の骨盤に響き痛い思いをしたという懐かしい記憶があります🤣(笑)
薬と友達って考え方素敵でいいと思います😆👍❤️
かかりつけに相談するのが一番ですから相談して良い方向に状態が向かうこと祈ってますね💓
のぞみん
ようやく最近になってわかってきたくらいだから、ほんと必要性を実感するには時間がかかるんですよね…😢
そうなんですね！🤣
私は産後ハイになった状態で新元号の発表を見て、さらにテンションがハイになったという懐かしい記憶があります🤣(笑)
ありがとうございます✨
少しでもいい方向に向かって、娘に笑顔で向き合えるようになりたいなーと思います🙆✨
ぽんきち
私も分かるまでには数年かかってますからね😅
産後ハイからの新元号発表は確かにテンション上がっちゃいますよね😆‼️(笑)私は新元号発表の頃は切迫早産だったので、まだ出て来ないで〰️ってヒヤヒヤしてました😱💦(笑)
娘さんと笑顔で過ごせる日が来ること楽しみですね😊💓
私は今朝ミルクを飲みながら大きなオナラをして、うんちをした我が子に爆笑させられました🤣(笑)
のぞみん
昨日クリニックに行ってきて、新しい生活を初めてからの調子を見て、それから薬を増やしたりすることは考えましょう、ってなりました☺️
私の娘は今朝、うんちをしてからご機嫌になってくれたものだから、そのときに足らないからとせかされたミルクを少し作って戻ってきたら、またうんちをしてて、思わず笑ってしまいました🤣(笑)
明日の午後から里帰りを終えての生活になるのですが、なんだかんだで私の通院のために1ヶ月に1回は帰ってくるので、気分をうまく入れ替えたりとかできたらなーとも思います🙆
ぽんきち
グッドアンサーありがとうございます💓
クリニック行って来たんですね☺️
確かに、調子を見てから薬の調節するのが一番いいですよね🎵
お子さんのうんちエピソード(笑)
なぜか笑ってしまいますよね😆‼️
快便で、なによりです😘(笑)
私の息子は入院中、沐浴指導中にうんちをしてしまい助産師さんに大爆笑されました🤣(笑)
でも、そのおかげ？で助産師さんに母子ともに、しっかり名前と顔を覚えてもらい(笑)この間の１ヶ月検診でも、真っ先にその助産師さんが飛んで来てくれて私達の１ヶ月検診の指導にあたってくれました😁
明日からの生活、色々大変かもしれませんが、無理をせずに周りを頼れるところは頼り、自分の時間を大切にして気持ちを楽に過ごして下さいね🎵
もしかしたら、ご自宅に帰ってからは環境の変化で、お子さんが夕方～夜中に泣いたり寝なかったりするかもしれないのでご実家にいる間、しっかり寝ておくことオススメします👍⭐️