サプリ・健康
これは効いた!というダイエット方法教えてください😭✨もちろん効果は人そ…
これは効いた！！というダイエット方法教えてください😭✨
もちろん効果は人それぞれだと思いますが…
ジム通いや外をジョギングするのは、子の預け先がないので自宅でできる効果的なダイエット方法知りたいです！
- ゆうり(6歳, 7歳, 9歳)
🐨
私は、運動が本当に嫌いなんですけどスクワットと軽い食事制限の組み合わせのダイエットが1番効果ありました！😂急いで大幅に減らそうとせずゆっくりちょっとずつ頑張ろう！と思い6ヶ月で8キロ減です！😭🙏
やはり運動と食事を気をつければ痩せる気がします(笑)
ゆリ
YouTubeで3分くらいからの色んなダンス動画があるのでそれはどうですか？💡
私は一時期10分ダンスと食事に気をつけて1ヶ月ちょいで4キロ落ちました😮
戻りつつあるのでまた始めようかと😂💦
みーこ1001
スクワットがよかったです。
体重はそんなに変わりませんでしたが、後ろ姿が引き締まりました。お腹もうっすら縦に線も入りましたよ！
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