サプリ・健康
今日からやわやわダイエット始めした。まだ母乳あげているためガッツリ…
今日からやわやわダイエット始めした。
まだ母乳あげているためガッツリな運動や断食などはできないので、
ご飯の量を少なくする
日中なるべく歩く
赤ちゃんの体温などみてなるべくエアコンは使わない
と決めました。
本当今日から始めたのでこんなダイエット？で大丈夫か不安ですが、目標は1人目出産前のマイナス13キロ。。
みなさんはダイエット始めてからどれくらいで目標達成しましたか？先が長すぎでいつもの明日から明日からになりそうです。😭😭
- はじめてのママリ(5歳6ヶ月, 9歳)
もも
私も目指してますが、赤ちゃん乗せて腹筋してみてます！なかなか育児しながら難しいですよね…
支援センターとかでヨガやピラティスがあり強制的にやろうかとも思います
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