妊娠・出産
マタニティ中の運動について参考になる情報を教えてください。
こんにちは、いつもママリに助けてもらっています。
元々運動する事が大好きな11w5dの初マタです👶
今は特に何もしていませんが、ジムのフィットネスダンスのリトモスやズンバが大好きです。
ヨガも好きなので、マタニティーヨガも早くやりたいな〜と思っています。汗をかいてスッキリしたいなとすごく感じます。
今までつわりの症状がありましたが、今週になり食欲も出てきて、少し楽になってきました。
皆さんは、どれくらいから、どのような運動を取り入れていますか？参考までに教えて頂けますと助かります。
- ごんたまお🔰(4歳10ヶ月)
コメント
raachan
安定期入ってから毎日ウォーキングしてました🙆🏻♀️
今回も安定期入ったので
娘とお散歩がてらウォーキングしようと思ってます！
みる
私もマタニティヨガやマタニティスイミングやろうかなと思ってます！
色々調べたら16週以降じゃないと受け付けてくれないそうなのでそれくらいから行く予定です😊
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ごんたまお🔰
こんばんは、回答ありがとうございます😊
マタニティスイミングもあるんですね！泳ぐ事も大好きなのでいい事知りました。参考にさせて頂きます🏊♀️- 7月6日
ごんたまお🔰
早速回答ありがとうございます😊 娘さんとも楽しめるのでいいですね🌷
ちなみにウォーキングは時間など決めていますか？
raachan
30分～1時間毎日の体調と相談して
してましたよ☺️