自宅安静解除後、体力が落ちているためお散歩から始めることを考えています。階段がないので公園の階段を利用するか悩んでいます。膝の問題でスクワットができないため、歩くことを増やす方法を模索中です。
先週やっと自宅安静解除になって
運動しないとなーって思ってます(*^^*)
１ヶ月家に居たので体力落ちすぎてるので
お散歩から少しずつのつもりです。
階段の上り下りがいいみたいですが
家に階段がないんですよ。
公園とかの階段をウロウロするのがいいですかね？
怪しくないですかね？？笑
膝に爆弾抱えてるので
スクワットも出来ないから
別の方法を考えないとですが
多めに歩き回るのがいいですか？
- ♡かれんママ✩°｡⋆(7歳, 8歳)
コメント
yucari-na
私は1人目の時、毎日1時間くらい歩いてました！
ついでに買い物したり◎
今まで体動かしてなかったのに、いきなり動かすのも良くなさそうだし、無理のない程度に、散歩から始めるのいいと思いますよ(^^)
ストレッチもいいみたいですよ◎
みや。
切迫早産での安静ですか？
私は切迫早産で入院して、退院した翌朝に破水して出産しました。
もし切迫早産でしたら、37週まで、出来るだけのんびりしていた方が良いかもしれませんよ。
違っていたらごめんなさい。
ちなみに私はそんなわけで全く運動せずに産みました。(^^;;
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♡かれんママ✩°｡⋆
切迫早産での自宅安静でした。
安静解除になって、先生にお散歩の許可は取ってます(*^^*)
そうなんですか！？
１ヶ月家に居たので体力落ちすぎてて、このままではお産乗り切れない＞＜。って思ってて運動しないと！！って思ってました。
本島に10分歩いただけで疲れちゃってて…
ちょっとのお散歩から。とは思ってますが…- 3月23日
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みや。
そうなんですね。
先生の許可が出ているのであれば大丈夫かと！
私は子宮頚管長が1.5センチまで短くなって、点滴外したとたんに子宮口1センチ開いたので。(^^;;
体力は確かに無かったですねー。最後は先生がお腹押してくれました。(>_<)
でも4時間の安産だったので、なんとか耐えられました。
お腹が張ったら無理せず休んで、ゆっくり体力回復してくださいね。(^^)- 3月23日
♡かれんママ✩°｡⋆
ありがとうございます＞＜
それぐらい歩かないとですよねー。
臨月に入ったらそれぐらい歩こうと思ってるので、今は少しずつ距離を伸ばそうと思います\( ˙▿︎˙ )/
ストレッチ！ありがとうございます(*^^*)
その考えがなかったです＞＜