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うーたん
ココロ・悩み

昼寝が長くなってしまい、夜眠れない悩みがあります。夜型になりたくないです。眠くなる方法や起きておく方法はありますか？

やってしまった…今日の昼息子と一緒に14:00から16:30まで昼寝してた……最近私は寝付きが悪くて1:00すぎても眠れず夜中は2、3回目が覚めて、朝は早くても9:30にしか起きれません…こんな自分が嫌です…今日はいつもより寝付けないんだろうな〜…夜型になりたくないのに…こんな時みなさんどうします？眠くなる方法ありますか？それともあえて起きとくとか…？

コメント

ACY

とりあえず一日出かけて寝不足にして夜寝ますね😂

  • ACY

    ACY

    それかお昼寝しないで掃除とかして夜寝ます！

    • 7月5日
🐱

めちゃくちゃわかります(T_T)

ここんとこ、3時頃に寝れて何回かトイレで起きて7時起きです(￣◇￣;)
私は大概朝睡魔の限界がきて10時頃から2時間くらいは寝ちゃいます(T_T)
午前中から用事があって寝られなくても変わらず夜は寝られなくて頭痛いしストレス溜まるしずーっとだるくて(T_T)
私も改善したいです(T_T)

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