青穂ママ
食べてました(´ฅ•ω•ฅ｀)♡
飲むヨーグルトにまぜたり
アイスにまぜたり
あとはトーストにのっけて
はちみつかけて食べてました♪
ルニー
私はドライプルーンをヨーグルトに混ぜて食べてましたよ〜♫
ズボラなんで、丸のまんま入れてスプーンで細かくしながら食べてました笑
あとはスムージーですね(^^)
空良
食べてました！
リンゴとプルーンにシナモンを
かけてレンジでチンして
リンゴも柔らかくなりちょうどいい感じでした！
あど
なるほど！
ヨーグルトに混ぜるときは細かく刻んだりするのですか？？
それともジャム状ですか？？
自分はドライプルーンなので、なんか手を加えないといけないですかね？
あど
プルーンはドライプルーンで大丈夫ですか？生ですか？
空良
ドライプルーンで大丈夫です！(*´ー｀*)
あど
そうなんですね！りんごゲットして試してみようと思います(^ ^)
ありがとうございます♡
あど
なんかドライなので、固いイメージなんですが、スプーンでほぐれますか？？
スムージーいいですね♡
ルニー
結構平気ですよ(^^)
固く感じたら、食事の前に用意しておくと少し柔らかくなると思います◎
便秘が気になる時期は
ヨーグルト・プルーン・バナナのスムージーが効果覿面でした＼(^o^)／
あど
なるほど(^ ^)
スムージーも栄養満点な感じで良さそうなので、試してみます！！
ありがとうございます♡
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