退会ユーザー
一人目妊娠してからはやっていませんが、働いて毎日飲んでいた頃は身体がスッキリしないな～って時に週末だけや、夜～朝だけの酵素でファスティングをやっていました(^^)
やると体重が減る以上に肌や胃の調子が良くなったり身体がスッキリしてやる気が起きるので月2回くらいはやっていました。
無理しない程度にやるのが続けられるコツだと思います。
えりえりえり
独身時代に2ヶ月くらいしてました！
夜は酵素に置き換えで炭酸で割って飲んでましたー！6キロくらい減って体脂肪も減りましたよー！
急にやめるのではなく少しずつ普通食に戻したのでリバウンドもしませんでした♡
キョウコ
私は酵素玄米を食べていました。肌もツルツル、便秘もなくなりました。一年間で9キロ痩せました！！
退会ユーザー
妊娠前は3ヶ月に一回、3日間ファスティングしてました！
回復食の期間も含めると3kgはおちます！
腸が綺麗になるので便通も良くなるしお肌も綺麗に！
しっかりした酵素を選べば満腹感もあって効果高いです！
今は妊娠中の為、ファスティングはやめて朝に飲む程度ですが酵素はおすすめですo(^-^)o
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