コメント
ムーミン
妊婦あるあるですね😅💦
私も恥ずかしながら尿もれしていました💦
尿もれシートを使い産むまではしのいでましたよ！
産んだ後は骨盤底筋の体操？をしっかりしていると尿もれはなくなりました(*＾＾*)
あーや
私もありました❗
気づいたら尿漏れ…
悪露と共に産褥パットに出たりしてましたよ💦💦💦
またシャワーの時に気づいたらそのまま出てしまったこともありビックリしました。
そこから骨盤底筋群体操をしていました。
少しずつですが落ち着きますよぉ➰
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machi
産後どのくらいから体操を始めて、いつ頃落ち着きましたが？- 7月2日
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あーや
私は産んだ次の日からはじめました。
2週間くらいで落ち着きました❗- 7月3日
machi
いつ頃から体操始めましたか？
ムーミン
産んだ日からです！
産院で指導されました
machi
そうなんですよね！！
YouTubeとかに載ってますかね？
ムーミン
載っているかもしれません✨
やり方としては単純に膣を締める方法なんですけど、、、これがなかなか難しいです😅