コメント
ムーミン
いきむと痔がさらに大きくなるのでテニスボールなどでおしりを常に圧迫しておくと痔が酷くなるのの予防にもなるし、いきみ逃しも楽になるみたいですよ🙌🏻
テニスボールを肛門にあててあぐらかいて骨盤広げて過ごすといいみたいです🙆🏻♀️
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なるほどですね！！テニスボール🎾やってみます！ありがとうございます✨