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とみきち
ココロ・悩み

なんかいいダイエット方法ないですか?食事制限は極力したくないんですけ…

なんかいいダイエット方法ないですか？？
食事制限は極力したくないんですけど。
お菓子、ジュース飲むのはやめます

コメント

もち

食事制限をしないなら適度な運動、ストレッチですかね！
寝る前に数分毎日足上げや腹筋してただけでも足は引き締まりました😊

まい

夜ご飯を18時までに食べるってやつ、結構効果ありますよー！
筋トレしないと締まりはしませんが、体重は減ります！

にわ

踏み台昇降いいですよ😁
家に階段や段差があればすぐ出来ます👍私は雑誌をまとめて台を自作してやってました😊

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