雑談・つぶやき

私の肩こり対処法、アイテムまとめ。●セルフつぼ押し(鎖骨周り)●セルフ…

私の肩こり対処法、アイテムまとめ。

●セルフつぼ押し(鎖骨周り)
●セルフ筋弛緩法1(通常版)
●セルフ筋弛緩法2(手当て版)
●セルフマッサージ
●温熱グッズ(シート貼るタイプ、あずきのチカラ、蒸しタオル)
●温熱(お風呂、温泉、サウナほか)
●サプリ(眼精疲労向け)
●床の拭き掃除
●庭の草抜き

コンセプトは「温める」「動かす」「力んで緩む」

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• 掃除