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ココロ・悩み

排卵痛や排卵出血があったのにすぐ体温が上がらず、何日か経ってから上…

排卵痛や排卵出血があったのにすぐ体温が上がらず、何日か経ってから上がる方いますか？
後、ちゃんと高温期になるように基礎体温が低温と高温期に別れるようにするには、食べものや飲み物やツボなどありますか？

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