1.0
よく噛むのおすすめですよ〜！
私も授乳してて胃が大きくなって
あんまり戻らなかったので
何とかしようと思って
まず、胃を小さくする事に努めました！
ある程度、口に含んで30回噛むのをしていると
いつのまにかおかわり絶対だったのが、徐々におかわりなくても大丈夫になりました🙆♀️
あとは、簡単に出来る筋トレなどをインスタなどで調べて、隙間時間にしてました〜☺︎
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