サプリ・健康
ダイエットについてです。夜30分だけ走っても痩せますか?30分じゃ足りな…
ダイエットについてです。
夜30分だけ走っても痩せますか？30分じゃ足りないですかね？
二の腕痩せに絶対聞くという二の腕痩せ方法ありますか？
- k.m.s
ほり
スポーツジムのインストラクターです。
いきなり走っても痩せませんよ。
まずはウォーキング(早歩きめ)30分
腹筋とスクワットを30回ずつ。
慣れてきたら増やしましょう。
退会ユーザー
部分痩せは出来ませんよー。
走っても食事を制限しないと痩せません。
コメント