コメント
ぽんぽん
運動してタンパク質取ってますか？？
炭水化物を抜いても、筋肉がつかないと痩せるどころか低燃費体質になって肥えちゃいますよ💦
摂取カロリーと必要なタンパク質量計算して食べた方が良いです🙋
みさと
痩せない体質ってのはないと思いますよ🤔
生活習慣の問題で痩せないだけです！
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ぺこ
わかりましたがんばります
- 6月21日
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みさと
運動してるのに食べた分身になるってことは栄養やエネルギーが足りてなく体が必死に吸収しようとしているんだと思います！
安直に量や炭水化物を減らすよりバランスのいい食事を心がけたほうが痩せますよ☺️- 6月21日
退会ユーザー
炭水化物より全体のバランスが大事かと思います！
タンパク質しっかりとって糖質、脂質は抑える！のがいいと思います！
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ぺこ
ありがとうございます😊⭐️
- 6月21日
ぺこ
ありがとうございます⭐️
運動は仕事は介護で階段登り降りとバスと歩きです。娘の保育園二人違うのでチャリです。まだ運動足りないですかね？