砂遊び
筋トレがいちばんです☺
中でも体幹トレーニングですかね
今 頑張れば戻りやすい時期だし
毎回少しずつのトレーニングで
キレイな身体つきなりますよ🙆
バストアップはもちろんですが
ヒップアップや
太りにくい身体作りに繋がります🎵
✳︎ruka✳︎
ありがとうございます！！！
頑張ります！！
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