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✳︎ruka✳︎
妊娠・出産

産後約3ヶ月が立ち、胸のたるみが酷いです。少しでも元に戻したいと思い…

産後約3ヶ月が立ち、胸のたるみが酷いです。
少しでも元に戻したいと思い調べたりしてみましたがサプリを飲んでみるとかそや言う方法ばかりでした。
そうではなく何か簡単に空き時間にでもできる方法は無いですか？
皆さんは授乳後のたるみどうしていましたか。
それと、お腹の膨らみもある程度の筋トレで戻るものですか？

コメント

砂遊び

筋トレがいちばんです☺
中でも体幹トレーニングですかね

今　頑張れば戻りやすい時期だし
毎回少しずつのトレーニングで
キレイな身体つきなりますよ🙆

バストアップはもちろんですが
ヒップアップや
太りにくい身体作りに繋がります🎵

✳︎ruka✳︎

ありがとうございます！！！
頑張ります！！

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