夜寝れず困っています。深夜に寝れず、昼遅く起床。ココアや食事で試しても改善なし。お腹が空いて気持ち悪くなる。改善方法を知りたいです。
10週目です。
夜寝れなくて困ってます😢
１ヶ月くらい前から急に寝れなくなりました。
だいたい深夜の2〜4時くらいにならないと寝れなくて
寝るのが遅いため昼の12〜14時くらいに起床。
寝る前にココア飲んだりしてみましたが
寝れません😢
寝る前に小腹を満たして寝るようにしてますが
ベッドに入るとお腹すいて気持ち悪くなります
同じような方いませんか？
なにか改善方法があれば教えて欲しいです😢😢
がんばって早めに起きてみても
睡眠不足で気持ち悪くなりました😢
- ちゃや(生後0ヶ月, 4歳10ヶ月)
コメント
rin
30分でもいいんで徐々に早く起きることを心がけるしかないのかなって思いました😭
私もまだ悪阻があって寝る前は気持ち悪いです😭
もしくはもう少しこのままの生活を我慢して、悪阻がましになってから生活改善をするのはどうでしょうか？
退会ユーザー
同じく10週目です！
私も妊娠がわかった頃から夜寝つきにくくなりました😭
ひどい時は朝5時まで寝れなかったことも、、、💦
お昼過ぎに起きるというのを繰り返しています。
悪阻が酷くて1ヶ月程仕事を休職しているのですが、復帰するまでにこの生活リズムをどう戻そうか困ってました😓
私も改善しようと試みましたが、まだ体調が悪くて、頑張ると悪化してしまうので、、、😢
悪阻が落ち着いてきてから改善していこうと思い、今は寝れる時間に寝て、自然に起きる時間に起きる！と割り切っています😊
改善方法ではなくすみません💦
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ちゃや
わたしも１ヶ月ほど仕事休ませてもらってます😣
はやく仕事に復帰したいのですが、この調子だといつになるか不安です😣- 6月20日
むぎむぎ
すごいわかります…
眠いなーとか思って横になると眠気冷めたり、食べたくないのにお腹空いたり、ほんとに嫌になりますよね💦
私最近冷えピタ貼って寝てるんですけど、気持ちくて前よりは寝れます笑
あと、円柱形の抱き枕があるんですけど、それにしがみついてると楽で寝れてます。
私なりの解決法はそれでした笑
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ちゃや
わたしも時々冷えピタ貼ります😌
あくびは出るのにいざ寝ようと思ったら寝れなくて、、😣- 6月20日
ちゃや
ちょっとずつ早めに起きるようにしても寝る時間は変わらなくてほんとに辛いです😣
つわりが落ち着くまでは我慢してみます😢
rin
せめて2時に寝れたら😭
私も2時に寝ちゃうことあるんで💦
頑張ってください😭
ちゃや
頑張ります😢
ありがとうございます😌