みゆき
船こぎ体操とスクワットがおすすめです(*^^*)階段の上り下りも良いみたいですよ♪
２児ママ
スクワットと階段登り降りしてました😊👍
なみぞう
スクワット試してみます💓💓
ありがとうございます
ひなち
階段上り下りとスクワットと
雑巾がけしてました（笑）
プリママ
階段登り降りとスクワットを回数決めて午前中と午後と２セットしてましたぁ！
頑張ってくださ～い。
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