コメント
りちか
産休ギリギリまで立ち仕事中心に働いてたので参考になるかどうか、、
夏場だったのでそうめん中心に食べてました！もちろん野菜もお肉もですが、ササミだったりトマトだったりとカロリー控えめなのを🤔葉酸のサプリに頼ってました…☺️
N
わたしも8ヶ月のときに11キロ増えてストップかかったので朝昼がっつり食べて間食やめて夜白米抜いて19時までに食べ終えるようにしたら9ヶ月の今2キロ落ち、キープしている状態です！
間食するなら蒟蒻ゼリー、食べ過ぎた翌日はどの3食いつもより軽く食べます！
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y♡
２キロ落ちたのすごいです👏
食べる量気をつけます😢- 6月18日
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N
あとうんちもなるべくした方がいいですよ！って言ってもわたし出ない方なんですけど😅
- 6月18日
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y♡
明日の食事から気をつけて
木曜日の検診で怒られて産まれるまで
頑張りたいと思います😆(笑)
私もなかなか💩でないです😢😢
腰肉もすごいつき始めてて辛いです😢- 6月18日
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N
あんまり太りたくないですよね😣
わたしもここで止めたい...
わかります、腰肉半端なくついてまん丸になりました（笑）- 6月18日
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y♡
私もこの１０キロで止めたいです😢
頑張りましょう🥺- 6月18日
ままり
夜はサプリだけ飲んで食べないをしてます！
日中はどうしても食べてしまうので😰
そしたら昨日先生に体重頑張ってるね！って言われました！
夜抜いてるって言ったらまぁ、夜は寝るだけだから食べなくてもいいよ！と。笑
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y♡
確かに寝るだけの為に
がっつり、食べる意味ないですね(笑)
なんかすごくぐっときました(笑)😆- 6月18日
ゆう
検診１週間前までは好きな果物や揚げ物、間食もして、１週間前になったら野菜中心にしてます😂
朝、昼はバランス良く量は控えめ。
夜はドレッシングなしで食べれる野菜のみ。
これだけでもうすぐ34週ですが3キロ増加で頑張れてます☺️
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y♡
３キロすごいです！！
やはり夜は野菜のみとかのが
いいんですね🤔- 6月18日
愛まま
体重注意され悲しくなったのでご飯の量を半分にしたり
その分おかず多く食べてますが🤣
ご飯の代わりに豆腐にしたり
逆に体重減りすぎて次減ってたら注意しますと言われたくらい減ったみたいです！
めかぶやアーモンドヨーグルトなどウンチ君がしっかり出やすくなるような食品を毎日食べるよう心がけてます！
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y♡
便秘なのもいけないかもしれないですね🤢
食べる量減らして栄養気をつけます🤦♀️- 6月18日
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愛まま
1日でないだけでも数百グラム変わりますよ🤣
出すだけで全然違います！
お互い無理しない範囲でストレス溜めない程度に頑張りましょうね😵- 6月18日
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y♡
頑張りましょう🥺
ありがとうございます！- 6月18日
かんちゃ⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
1人目の時18キロ増えました（笑）
戻らずの妊娠なのでめちゃくちゃ気をつけてます😭
参考になるかわかりませんが😭💦
体重を1日4回くらい測って、それ次第で晩御飯決めてます💦
晩御飯前にヤバいと思ったら、野菜ジュースやヨーグルトのみにしたり、今日は大丈夫！てなっても夜ご飯はお米抜きです😭
お腹を膨らます為に炭酸水箱買いしました（笑）
夜抜く分、朝昼は結構しっかり食べてます。
後は1日2回1時間ずつくらい歩くのを目標にしてます。
で、今25週で±0kgです。
お互い体重管理頑張りましょうね😭✨
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y♡
１８キロはすごいです(笑)
炭酸水と、夜はやっぱり食べない方がいいみたいですね😨- 6月18日
y♡
やはり、カロリー気にしないとだめですね🤦♀️
りちか
お菓子は一切食べない！で頑張りました😂
y♡
お菓子食べないのすごい！！
めちゃめちゃチョコ欲してます😂
まぁ確かに一生食べられないわけ
じゃないから今くらい我慢しなきゃですね(笑)
りちか
10ヶ月の我慢です！😂
っていってもご褒美程度に少しならいいんじゃないですかね💕