コメント
mmm
私は飲み物を麦茶飲みにして
大体胃は4~5時間で空になると思うので、それ以外は飴などを舐めてます！
はじめてのママリ
食べづわりで6週～14週で3キロ増加しました😅💨
この時期は食べたい物をとにかく食べてました！
間食もちょこちょこ食べてました💦
つわりが終わってやっと体重管理始めました！
15～19週は１グラムも増えてないです😊🌟
おかずプラス、白いご飯の代わりに糖質0麺や豆腐を食べるようにしています！
-
ドキンちゃん♡
えぇー！それはすごいですね！！
ご飯の管理だけで散歩などは特にしてないですか？
三食食べておかずもしっかり食べてますか？- 6月18日
-
はじめてのママリ
散歩は特にしてません😅徒歩3分のコンビニも車乗るレベルです💦
三食しっかり食べてます！
ちなみに今日の夜のメニューは
サラダ
薩摩揚げ
味噌汁
からあげ
プレーンヨーグルトにダレノガレ明美プロデュースの酵素パウダーまぜた物にバナナイン
です！- 6月18日
-
ドキンちゃん♡
そんな食べて1グラムも増えないなんてなんでですかね😂
羨ましすぎます😭- 6月18日
-
はじめてのママリ
とにかく糖質だけ気をつけてます😂
白いご飯、パン、ラーメンやうどんなど糖質がある炭水化物は
つわり終わってから一切食べてないです＼(^_^)／- 6月18日
-
ドキンちゃん♡
つわり終わったのがどのくらいでしたか？
甘いものとかも一切食べてないですか？- 6月18日
-
はじめてのママリ
13.4wでつわりが終わりました！
甘いものは、友達とカフェなど行くときはガッツリ食べてるのと
家ではドラッグストアに売ってる糖質オフのおやつや野菜チップス、
シャトレーゼの86パーセントカットのショートケーキをよく食べてます(^_^)- 6月18日
-
ドキンちゃん♡
私も参考にさせて頂きます😣
つわりが終わったら私も1グラムも増えないといいな〜と思いながらわたしには無理かもしれません😂- 6月18日
大福母
1人目の時はとにかく主食は蕎麦でなるべくヘルシーに！と思ってました！
間食はナッツ類が多かったです！
後はカカオ濃いめの苦めのチョコを飴みたいに舐めてました！
-
ドキンちゃん♡
蕎麦で体重は増えましたか？
蕎麦とか麺類ってどうしても結構量食べてしまいますよね😂- 6月18日
-
大福母
最終的に12kg増でした、、、。笑
効果があったかどうかは微妙です💦- 6月18日
🍎
私は、食事療法をしていた事もあって
ご飯は130グラム
それに付け加え野菜が180グラム
あとはお肉かお魚が少しとかでした。
最初は少なく感じていましたが、
続けていると野菜だけでお腹がいっぱいになってましたね。
間食がどうしてもしたい時は、
野菜チップスやプチトマトとか
結構食べてましたよ！
-
ドキンちゃん♡
体重の増えはどうでしたか？
グラム決めるのもありですね！- 6月18日
-
🍎
体重はあまり増えませんでした！！
臨月に近づけば、赤ちゃんも大きくなるので多少は増えますが、、。- 6月18日
むぎむぎ
家にいるときはきゅうり潰して梅で和えたりして食べてます！
あとはささみともやしを茹でほぐして、鶏ガラと梅で和えたものを！
けっこうヘルシーになるようには心がけてます！
ドキンちゃん♡
私は飲み物水にしてます😂
ですが、すごく食べてしまいます😭
1週間に2キロ太ってしまいます。。
ガムや飴、何試しても結構食べてしまって＋切迫なので自宅安静で散歩などできないのでやばいです😩