食事について悩んでいますが、母乳の栄養について心配です。和食がいいと聞きますが、毎日作るのは難しいです。お菓子を控え、栄養のある食事を心がけるべきでしょうか？
何度もすみません💔
完母なんですが
皆さんは食事気をつけてますか？
菓子パンやお菓子は食べ過ぎない程度に
毎日食べてしまい
お昼なんかは娘がなかなか
寝ないので作る余裕もなく
お惣菜やインスタントです💦
夜も揚げ物だったり
とりあえず和食ではありません。
ジュースは飲まないようにしてますが
紅茶を1杯だけ飲んでしまったり
こんなんじゃ栄養のある母乳じゃ
ないですよね？
ネットでは和食がいいと書いてますが
そんなの毎日作れないし…
今は食べることしか楽しみがなくて…
でも最近になってどうなのかな？と
気になり始めました💦
やはりお菓子を一切食べず
頑張ってお昼も作って夜も和食などに
した方がいいでしょうか？
- Ａ mama♡(8歳)
コメント
い☆ち
4ヶ月の息子がいます(^ ^)
私も初めの頃、毎日の食事に悩みました。
今はお菓子にパンにすぐ食べれるものをストックしています！
おっぱいの出が良いので、甘いものはおっぱいがつまらない程度に…とは思っていますが、結構食べてます。笑
母乳だとお腹減りますし…
とか言い訳ですが…笑
お昼は前日夕飯の残り等なければ、ふりかけとかで済ませちゃいます(^_^;)
時間があるときに作れればいーやーと手を抜いてます！
ShSn
全く気にしてないです😅
気にしなきゃ！とは
思ってるんですけどね😭
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Ａ mama♡
回答ありがとうございます🙇
そうですよね(๑´^`๑)
気にしないと！と思いながらも
手抜きしちゃって…- 3月18日
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ShSn
お昼とかも1人分ってなると
作るのもめんどくさいし
…インスタントでいいや。ってなったり
夜も、泣いてたりして
ゆっくり作る時間がないと
旦那にごめんねーと言いつつ
手抜きになったり😅- 3月18日
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Ａ mama♡
子育てしてると
手の込んだ物作れないですよね💔
私も出産してから
手抜きばかりです( ´~`)- 3月18日
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ShSn
そして、旦那が
いいよいいよー！と言ってくれるので
余計手抜きになっちゃいます(笑)- 3月18日
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Ａ mama♡
旦那さんがそう言ってくれるなら
甘えさせてもらったほうが
いいですよね( ❁ᵕᴗᵕ )- 3月18日
退会ユーザー
わたしも初めは気をつけないとな〜と思ってたんですが今はもう気にしてないです🙂👍🏼笑
牛乳とかの乳製品はあまり良くないとききますがだいすきなので我慢できないですね💦笑
インスタントもなにもないと食べちゃいます！
和食という和食は朝に納豆と味噌汁を食べるときがちょくちょくありますがそれ以外ではほとんど食べてないです🙂💦笑
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Ａ mama♡
回答ありがとうございます🙇
分かります！
我慢出来ないですよね(´･ ･`)
インスタントだと手軽ですし
片付けも楽なのでどうしても
頼ってしまいます💔
和食ってなかなか食べない
ですよね( ºΔº )〣- 3月18日
okj
できるだけ和食…とは思っていますが
毎日毎日作れません。
特にお昼なんかはめっちゃ適当です。たまごかけご飯とか(〃艸〃)
今も何しようかなと悩み中です。
でも、具たくさんお味噌汁をほぼ毎日飲んでいます！それと温かいルイボスティーか麦茶をしょっちゅう飲みます(๑′ᴗ‵๑)
おやつには、菓子パンやブラックコーヒーを飲んでしまってます！
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Ａ mama♡
回答ありがとうございます🙇
確かに和食毎日なんか
作れないですよね( ˙-˙ )
時間も手間もかかりますし…
私も今日は手軽な
インスタントで済ませちゃいました💔
具沢山のお味噌いいですね！
私も作ってみようかな💭- 3月18日
退会ユーザー
お昼は、超簡単に！
昆布や梅おにぎり(たくさん作って冷凍)
野菜たっぷりウドン
グラノーラ
とかにしてました
夕飯は洋食でも、
納豆、メカブ、もずく、豆腐、トマトサラダとか簡単で栄養あるものプラスしてました。
コンソメ野菜スープ、ケンチン汁、豚汁なども栄養とれると思い食べてました。
プリンとかオヤツに食べてましたよ〜
カレーや辛いもの、コーヒー、酒はやめていました！！！
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Ａ mama♡
回答ありがとうございます🙇
内容見た感じ
凄くいいメニューですね😳！
私も夕食はなるべく野菜を
食べるように心がけてますが
毎日とはいかず…
カレー普通に
食べてしまってます💦
控えないとですね( ´~`)- 3月18日
H1K0
私は全く気にしてないです(･･;)
長女の時も、今回も完母ですが、おっぱいの詰まりとは無縁のようで(^^)好きな物を好きなだけ食べちゃってます💦食べた後に後悔することもありますが。。
私も食べることが楽しみで、ストレス発散です👍🏼👍🏼
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Ａ mama♡
回答ありがとうございます🙇
私も今の所おっぱいは
ちゃんと出てるし詰まって
なさそーだなーと思って
好きなものを食べてしまって
後々後悔してます💦
食べることしか楽しみがないと
ストレスになっちゃいますよね( ˙-˙ )- 3月18日
Ａ mama♡
回答ありがとうございます🙇
やっぱ母乳だとお腹減りますよね💦
私だけかと思ってました(´･ ･`)
1人分作るのもめんどくさい
ですよね…(๑´^`๑)
私もふりかけとかで済ませ
ちゃってます💔
回答頂けて安心しました。
ありがとうございます( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )