コメント
ジャスミン🌻
産後一年くらいはだいたいいつも寝る時骨盤ケアのガードルみたいなの履いてました！
全身的に痩せたいのであればやはり有酸素運動が一番手っ取り早いと思いますね ランニング、水泳。
お腹周りだけでしたら腹筋、ベリーダンスエクササイズなど
ヨガやストレッチは今からでも十分効果あると思います😃
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新ママ
コメントありがとうございます。
出来ることから少しずつ頑張ってみます😉