イ
完ミなら、食事制限しちゃいます。
でも抜くとまずいのでご飯の量半分に減らしたり、子供抱いたまま家事すると汗かきますよ⭕️
り
ダラダラ動くんじゃなくてひとつひとつの行動をシャキシャキ動くを心がけてます😊
それと食事制限してます︎☺︎✌︎︎
それしてたら、妊娠前の体型に戻りました🙌
ななな
私は酵素ドリンクで
休憩挟みつつ1ヶ月半(実質には3週間)で
10㎏落としました🤗
食事制限、運動なし、毎晩ビール…
でその結果です✨
その後一旦やめて
今は酵素ドリンク飲みながら
気分転換にボディメイク通ってます🙆♀️
今は1週間でマイナス5㎏です🙌
なのでトータル15㎏ですね😍
ピクルス
みなさん、回答ありがとうございます！！
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