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生理2日目で量が多くて貧血っぽいです。急に気持ち悪くなってきてフラフ…

生理2日目で量が多くて貧血っぽいです。
急に気持ち悪くなってきてフラフラしてきました。
午後に約束があるのですが
どうすれば改善されますか？
あまり貧血になったことがないので分からなくて😣

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